Nærturforslag sommer og vinter

TERRENGET RUNDT KRÆKKJA PASSER ALLE. LETT KUPERT OG FLATT

30 km, kupert tur, kvistet: Krækkja-Kjeldebu-Finsbergvann-Krækkja
16 km, lett tur, kvistet: Krækkja-Larsbu-ut av løypen til
Svartevann over vannet, ned Svartevassdalen til Trestiklan, møte på kvistet løype fra Haugastøl til Krækkja!

8 km, lett tur, kvistet: Krækkja mot Halne ut av løypen og opp på Halnekollen, hvor du kan se utover Hardangervidda, Hallingskarvet, Hardangerjøkulen og Gaustatoppen. Samme løype tilbake eller kjør
rett ned til Store-Krækkja.

15 km,middels tur, kvistet:Krækkja mot Kjeldebu til Olavsbuvannet ut av
løypen over vannet mot Halne og følg kvisteløpa tilbake.

20 km,lett tur, kvistet: Krækkja mot Tuva til Monsbunuten, Lappestein, Fagerheim - løypen til Krækkja. Flere turtips får du på hytta.
Mange muligheter i alle retninger, både lange og korte turer. Kart får du kjøpt på hytta.

Tips om utstyr og bekledning

Ski:
- Min. 50mm.helst med stålkanter

Staver
- Bør ha trinse som bærer i løssnøen

Skistøvler
- Bør være inngått før turen, unngå gnagsår

Anorakk med god hette
- viktigste vindtette plagg
- Lang og romslig(dekke hoftepartiet)

Vindbukse(overtrekksplagg)
- være så vid at du kan trekke den over støvlene
- lang dekke over støvleskaftene

Hodeplagg
- Må kunne trekkes ned i pannen til øynene
- Dekke ørene
- Helst vindtett

Votter
- Rekke godt over håndleddene
- Ullvotter
- vindvotter over, lange polvotter med nylon utenpå og fiberpels inni

Genser
- Av ull eller porøse syntetiske fibere
- Være lang, rommslig og uten fast rullekrave så det er mulig for regulering uten å måtte ta av hele genseren

Påkledning
- ullundertøy
- Stilongs
- Langermet undertøy
- Skjorte
- Ullstrømper/sokker
- Skibukse/Knikkers
- Vindtette votter
- Lue
- skjerf
- Anorakk med hette
- Gamasjer
- Skistøvler
- Ryggsekk

I sekken/lommen
- Undertøy/ull stilongs
- Lang undertrøye
- Tykk genser//fleece
- Ull strømper/sokker
- Vindbukse
- Lue
- Votter
- Lette varme inneklær
- Innesko(joggesko)
- Vanntett plagg
- Lakenpose/sovepose anbefalt om vinteren
- Kart, kompass og kartmappe
- Håndkle
- Toalettsaker/papir
- Niste
- Termos
- Reserveproviant som rosiner, sjokolade osv.
- Skismøring
- Skraper
- Kniv
- Spade
- Lykt med batterier
- Stearinlys dersom du må overnatte i snøhule. Ha lyset tent hele natten, slukker det er det for lite oksygen.
- Fyrstikker pakket vanntett
- Førstehjelpssaker bla. gnagsårplaster
- Lett reparasjonsutstyr
- Solkrem med solfaktor og solbriller
- Liggeunderlag
- Vindsekk

For Telttur- snøhule
- Vintertelt
- Sovepose
- Liggeunderlag
- Fotposer
- Kokesett - brennstoff
- Proviant
- Spade

Husk
- Rene klær isolerer bedre enn skitene klær
- Hele klær tetter bedre. Utsetter ikke kroppen for trekk og gnagsår
- Kle deg etter været og belastning
- Det er viktig at du velger farge på bekledning som er lett synlig i terrenget.
- Å gå uten lue når det er kaldt er som en termos uten kork. Under hvile mister en ca. 50% av varmeproduksjonen når en er barhodet.
- Pakk sekken slik at du vet hvor du har dine ting.
- oppbevar de klærne du ikke bruker i plastpose i sekken, du vil da ha tørre klær når det trengs

Hvordan forebygge frostskader
- Hold varmen inne og kulden ute. Flere lag luftige og romslige klær med porøs ull innerst mot kroppen. Det ytterste laget vindtett.
- Gå ikke ut nyvasket/barbert. Vask og barbering foretas om kvelden.
- Bruk vannfri solkrem med solfilter.
- Unngå svetting, sett ned tempoet.Vær tørr når du skal i bivuakk.
- Skjær grimaser når du går for å holde blodsirkulasjonen i gang.
- Hold deg i bevegelse hele tiden.
- Beveg tærne inni støvlene.
- Hold øye med hverandre. Så fort en ser hvite flekker i ansiktet til kameraten din, stopp og begynn opptining. Dekk til ansiktet.

Følg kvisterutene.

Velkommen til fjells, god tur!

Fjellreglene

1. Legg ikke ut på langtur uten trening.
2. Meld fra hvor du går.
3. Vis respekt for vær og værmelding.
4. Lytt til erfarene fjellfolk.
5. Vær rustet mot uvær selv på korte turer. ha alltid med ryggsekk og det utstyret fjellet krever. På lengre turer: Alltid spade! Ha fjellutstyret i orden.
6. Husk kart og kompass.
7. Gå aldri alene.
8. Vend i tide, det er ingen skam å snu.
9. Spar på kreftene og grav deg inn i snøen om nødvendig.
10. Hold sammen i kritiske situasjoner.